«Гатчинским пробежкам» исполнилось три года!

Фото: gtn-pravda.ru

Сегодня, 26 июля, исполнилось три года группе единомышленников «Гатчинские пробежки». Инициатором создания движения является Олег Семенов, который еженедельно мотивирует своим примером жителей города присоединяться к «пробежкам» и вести здоровый образ жизни.

Олег признался, что изначально планировал бегать в одиночестве или с друзьями. Потом решил пойти более длинным, но более эффективным путем: организовать общественное спортивное движение с долгосрочной перспективой – постепенно привлекать к здоровому образу жизни все больше жителей Гатчины и проводить регулярные открытые уличные тренировки.

- Когда бегаешь один, то найдется тысяча и одна причина, чтобы пропустить тренировку. Когда тебя ждет команда и нужно придумывать оправдание в случае неявки, то больше шансов все же прийти на пробежку, – рассказал Олег.

Если первая тренировка собрала всего троих человек в Гатчинском парке, среди которых были Олег Семенов, Николай Добровольский и Марина Питерская, то сегодня на еженедельную пробежку приходят в среднем 7-8 человек – летом чуть больше, зимой – чуть меньше.

Два раза в год спортсмены дополнительно организовывают массовые забеги. Первого января они собираются на пробег по проспекту с зарядкой на Соборной улице, чтобы дать всем желающим жителям города альтернативу новогоднему похмелью, а 22 июня отдают дань памяти павшим русским солдатам в Великой Отечественной войне, совершая пробежку в 4 утра от памятника защитникам и освободителям в центре Гатчины до воинского мемориала на ул. Солодухина с возложением цветов.

Кстати, в первый год существования «Гатчинских пробежек» Олег был уверен, что тренировки продлятся только до наступления первых серьезных холодов, но осенью бегуны просто продолжили встречаться, несмотря на непогоду, и сегодня пробежки являются круглогодичными. Как говорят ребята, зимой нужно просто одеваться по погоде, дышать через шарф, а после пробежки сразу идти в теплое помещение.

По мнению Олега, еженедельный бег является своеобразным индикатором состояния организма человека. Во время пробежки начинаешь вспоминать, что ты ел, пил, сколько часов спал за прошедшую неделю, и делаешь выводы, как скорректировать свою жизнь, чтобы бег доставлял радость и удовольствие, а не боль, постоянные покалывания в боку и одышку.

Перед забегом на расстояние от двух до пяти километров (участникам предлагаются разные маршруты в зависимости от подготовки и самочувствия) спортсмены устраивают разминку, а после того, как все финишируют, – силовую тренировку.

У движения «Гатчинские пробежки» сложилась также традиция устраивать совместное чаепитие после каждой тренировки. Во время общения спортсмены делятся новостями, успехами в борьбе с вредными привычками, поддерживают друг друга в стремлении вести более здоровый образ жизни.

Олег отмечает интересный факт. За группой в социальной сети ВКонтакте «Гатчинские пробежки» следят более шестисот человек. И среди них есть те, кто, понаблюдав за бегунами, все-таки присоединились к движению за здоровый образ жизни. Так, например, у одного из участников на это ушел год.

- Наша команда состоит из бегунов-любителей, и мы призываем всех желающих не стесняться своего уровня подготовки, а присоединяться к нам. Мы поможем каждому пробежать свой первый в жизни километр и сделать спорт частью жизни, — говорит Олег.

В честь своего третьего дня рождения участники «Гатчинских пробежек» записали видеоролик со своими тренировками в разных частях города Гатчины, демонстрируя, что для занятий физической культурой и спортом не обязательны спортзал, специальное время и дорогая экипировка.

Видео ролик можно посмотреть в группе «Гатчинские пробежки» в социальной сети Вконтакте (vk.com/sport_gtn). В группе ребята публикуют анонсы всех своих тренировок и заметки с фотографиями об уже проведенных занятиях.

Быть может, участие в таких пробежках по парку может стать для кого-то мостиком к большому спорту, но уже сейчас можно говорить о том, что личный пример участников «Гатчинских пробежек» является для жителей нашего города хорошей мотивацией к более здоровому образу жизни.

 

Ирина Хрусталёва
@общество
 
По теме
ВПЕРЕД, ФИНАЛ ЖДЕТ! - ВК Динамо Сборная России U20 в полуфинале обыграла хозяев молодежного чемпионата Европы голландцев и в финале встретится с действующими чемпионами – чехами.
22.07.2018
 Результаты 11 тура Чемпионата Ленинградской области среди мужских команд. - Федерация футбола ЛО 18 июля 2018  Новое Девяткино (Новое Девяткино) — Фосфорит (Кингисепп) 4:0  21 июля 2018  Юность (Кингисепп) — Металлург-БМР (Бокситогорский район) 7:1 Спартак (Луга) — Фаворит (Выборг) 0:5 Атлант-Тосно (Тосно) — ФК
21.07.2018
Фото новости - Kingisepp.Ru Как сообщили редакции инфо-портала KINGISEPP.RU, 14 июля 2018 года на стадионе Романовского сельского поселения во Всеволожском районе местный футбольный клуб «ВМР ЛО» принимал кингисеппский «Фосфорит».
21.07.2018
 
В садоводстве «Прометей» Гатчинского района нашли взрывчатку. Владелец – фигурант уголовного дела.
20.07.2018 Гатчинская правда
МУЖЧИНА СХВАТИЛ «БЕЛОЧКУ» И ОТРЕЗАЛ УХО 54-летний Житель Гатчинского района предстанет перед судом по обвинению в убийстве своего знакомого.
20.07.2018 Газета Вести
          Уникальная выставка «Семья Николая II в объективе Карла Буллы» открылась 11 июля в духовно-просветительском центре им.
20.07.2018 Гатчинская правда
ВПЕРЕД, ФИНАЛ ЖДЕТ! - ВК Динамо Сборная России U20 в полуфинале обыграла хозяев молодежного чемпионата Европы голландцев и в финале встретится с действующими чемпионами – чехами.
22.07.2018 ВК Динамо
 Результаты 11 тура Чемпионата Ленинградской области среди мужских команд. - Федерация футбола ЛО 18 июля 2018  Новое Девяткино (Новое Девяткино) — Фосфорит (Кингисепп) 4:0  21 июля 2018  Юность (Кингисепп) — Металлург-БМР (Бокситогорский район) 7:1 Спартак (Луга) — Фаворит (Выборг) 0:5 Атлант-Тосно (Тосно) — ФК
21.07.2018 Федерация футбола ЛО
Фото новости - Kingisepp.Ru Как сообщили редакции инфо-портала KINGISEPP.RU, 14 июля 2018 года на стадионе Романовского сельского поселения во Всеволожском районе местный футбольный клуб «ВМР ЛО» принимал кингисеппский «Фосфорит».
21.07.2018 Kingisepp.Ru
            Команда «Гамбит» Гатчинской клинической межрайонной больницы вернулась с очередного турслёта медработников Ленинградской области с шестью кубками.
17.07.2018 Гатчинская правда
  На территории музея-усадьбы «Рождествено» прошел II районный фестиваль народных игр «Игропикник».
18.07.2018 Гатчинская правда
На федеральных трассах в Ленинградской области в понедельник, 23 июля, продолжаются дорожные работы, в связи с чем на ряде участков вводятся ограничения для автотранспорта, сообщили 47news в  ФКУ Упрдор "Северо-Запад".
23.07.2018 47 новостей
Гражданина республики Бангладеш с паспортом болельщика задержали на границе в Кингисеппском районе Ленобласти, а рядом с границей в Выборгском районе пленили очередных нигерийцев с FAN ID,
22.07.2018 47 новостей